いったい何が起きている？！体質が急転悪化！

昨日は朝方すごく涼しかったですね。

空を見てもあの黙々とした雲はなくどこか秋を感じさせるものでした。

しかし日差しが出始めると一気に気温が上がりこれまでと変わらぬ猛暑となりました。

天気予報を見ていると今回の台風が再び猛暑を呼び戻したとか！

この分だとしばらく灼熱地獄は続き、気持ちのいい秋はまた今年も短そうです。

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さて、今日の記事は．．．

In Bodyをしました。



停滞していた各数値ですが今回大きく動きました。

悲しいことに大幅悪化です。

これまで比較的順調に進んできたように思えてきた体質改善ですが、ここにきて見直す必要があるようです。

季節的な要因なのか、食生活の問題か、運動の問題か、しっかり精査する時にきているようです。

それでは見てみましょう。

まずは筋肉と脂肪の割合です。



体重増加：６３．６kg→６３．９kg

筋肉減少：３１．２kg→３０．７kg

脂肪増加：８．５kg→９．３kg

最悪です。

あってはならない、これだけは避けなければならない変化です。

こうなると体脂肪率は．．．



１％以上の大幅悪化（１３．３％→１４．５％）です。

目も当てられないひどさです。

内臓脂肪指数は変化なしでした。



ということは外につく脂肪が増えているということですね。

体型はより筋肉型から外れようとしています。



部位別筋肉のバランスです。



ほぼ変わらずです。

脚のバランスが少し良くなったかな。

しかしほとんど気休めです。

基礎代謝量はやはり減少していますね。



うーん、この急転悪化は何が原因なんでしょうね。

食事は少し増やしましたが、運動量はどちらかというと多いくらいです。

汗かきな体質が影響しているのでしょうか？

ベースはほとんど変わっていなので何が原因かほんと思いつきません。

夏の間はとりあえず食事、運動関係は変化なしで行こうと思います。

まずはこの暑さを乗り切ることが先決です。

この悪化が続くようなら根本的に見直さないとダメですね。

少し間を詰めてチェックするようにしてみます。

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