全身筋肉痛

今朝目覚めると全身が筋肉痛。

特に腹筋、大臀筋がひどい...

昨日、5日ぶりにジムに行ったらこのありさま。

特に筋肉痛がひどいこの2か所は自転車に乗っていたら使っている筋肉であるはずなのに...

やはりポタリング程度では負荷が緩すぎるようだ。

今日は少し自転車で走れそうなのだが、大丈夫かな。

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ちょうどストレッチのような効果が出ればいいのだが...
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by tac-phen | 2010-03-03 05:35 | 雑感
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